Kako pobediti strah

Pre par nedelja jedna čitateljka mi je postavila jako dobro pitanje - kako prevazići strah. Vi znate da u današnjici to nije lako, ali uvek postoji način da zbog toga i probate. Najpre, neka vam strah ne bude strah, već ga doživljavajte kao izazov. Kada počnete da ga gledate kao prepreku koju želite da preskočite biće vam mnogo lakše, nego kada ga gledate kao na problem koji je veći od vas. Ukoliko se odlučite da pobedite strah znajte da ste već na pola puta.

Prvo pravilo je popravljanje raspoloženja. Uvek gledajte čašu polupunu, nikada polupraznu. Ukoliko nastavite pesimistički da posmatrate svet, onda nećete lako prevazići strahove. Probajte sa vežbanjem. Stanite ispred ogledala i vežbajte, partite mimiku lica i to kako menjate grimace na licu kada izgovarate reči. Slušajte sopstvene reči. Govorite pozitivno. Naterajte sebe i da mislite tako. Ne spotičite sami sebe.

Da biste se rešili straha bilo bi poželjno da radite baš ono što vas plaši. Na primer, ukoliko vas neko primorava na nešto što se vam ne dopada, a bojite da kažete ne, zapravo ne treba se povinovati i raditi neželjenu stvar, jer se vi ne bojite te stvari, već da kažete ne toj osobi. Izražavanje sopstvenog stava je osnova za savladavanje bilo kog straha. Vi se ne bojite drugih osoba ili neuspeha, vi se bojite sebe i uspeha.

Mi smo prenosioci informacija, od nas samih zavisi kako će nas drugi gledati. On nas zavisi i splet okolnosti. Ukoliko nas muči finansijska strana, vi ćete se naravno bojati da ulazite u elitne butike, jer, naravno, nemate novca. I zadovoljavaćete se jeftinim i prosečnim stvarima. A zapravo ostaćete na tom jeftinom i prosečnom frekfentnom nivou.

Sada se vi pitate kako?

Pa, ulazite u skupe i elitne butike, čak iako imate para samo za kafu, budite habri i uđite. Gledajte sve te lepe stvari, udišite njihov miris, opipajte ih, budite za tren deo njih, probajte najskuplju haljinu, jaknu. Ne bojite se onoga što se može desiti, a to je da već sutradan možete imati taj komad garderobe u svom ormanu. Ukoliko se bojite zubara, počnite da odlazite kod njega onda kada vas ne boli zub. Idite jednostavno na redovan pregled i priviknite se na njega.

Ja sam se oduvek bojala inekcija, pa kada sam se jednom susrela sa njom u sasvim neočekivanom trenutku, ja sam okrenula glavu i počela naglas da pevam. Isprva, svi su me čudno gledali, ali su na kraju shvatili zbog čega to radim. A i ja sam shvatila da mi muzika u mnogome pomaže.  

Takođe, jedno od bitnih pravila je da uvek budete zadovoljni onim što radite i onim jeste i da uvek pokazujte zadovoljstvo. Nemojte skrivati sreću i zadovoljstvo. Nemojte gledati crnu hroniku, vesti, nemojte slušati ogovaranja, ne iznosite svoje planove pred drugima, jer će se uvek naći neko da iznese mišljenje koje nije u skladu sa vašim. Budite zaneseni svojim snovima, idejama i ciljevima, gajite ih kao ruže. Budite dosledni sebi i verujte u sebe. Budite sigurni da će vam se uvek desiti dobro. Zavijte sebe u purpur i radite na sebi. Budite uporni, dosledni, tvrdoglavi. Okružite se ljudima koji razmišljaju kao vi, proučite sebe i svoje potencijale. Nađite svoj okidač – bilo sport, bilo molitvu, odlazak u crkvu, bilo zvezde. Izaberite ono što vama najviše prija. I uvek se častite nekim dobrim obrokom, odevnim predmetom ili čim god.

Kada prelazite ulicu, gledajte napred jer svaki vaš pređeni korak je korak koji je bliži vašem cilju. Nek vam zebra bude most, a ne samo običan pešački prelaz.

Krenite!^­­

Ana Berbakov